陰虛體質(zhì)易患“榴蓮病”
對(duì)策：首先了解自己的體質(zhì)
家住普陀區(qū)的陳女士是榴蓮的超級(jí)“粉絲”。每次在超市里看到黃澄澄的榴蓮，就忍不住拎一兩個(gè)回家。前不久，由于連續(xù)吃榴蓮太多，陳女士開(kāi)始覺(jué)得喉嚨疼痛、煩躁失眠、食欲不振。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說(shuō)，榴蓮雖是滋補(bǔ)果王，但并非人人適宜，尤其是陰虛體質(zhì)的人不能多吃。
記者發(fā)現(xiàn)，不少人為了減肥，在水果旺收季節(jié)拒絕飯菜，用水果來(lái)充饑，還一心想達(dá)到瘦身、美容的效果。因?yàn)椴环炙麤鲂?、熱性，只貪圖好吃，結(jié)果適得其反。近，因?yàn)樨澇岳笾Χ匣?，甚至?dǎo)致發(fā)燒、口腔潰瘍、便秘、齒痛的病人也很多見(jiàn)，還有全家三口同時(shí)發(fā)病的。
此外，不少家長(zhǎng)以為西瓜是夏天解暑的佳品，不僅味道好，孩子更喜歡。但他們殊不知，西瓜本身是易瀉的水果，冰凍西瓜更易刺激小兒腸胃，稍不注意衛(wèi)生，可能導(dǎo)致急性腹瀉。>>>巧吃水果緩解疾病
喝淡鹽水避免“荔枝病”
對(duì)策：區(qū)別水果寒熱性
據(jù)介紹，每到夏季，因?yàn)檫M(jìn)食水果不當(dāng)前而來(lái)醫(yī)院看病的人并不少。市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任董耀榮分析，“水果病”主要是因?yàn)槭忻癫涣私馑膶傩远つ窟M(jìn)食，且一次性大量進(jìn)食造成的。尤其是現(xiàn)在正是荔枝的上市季節(jié)，荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。
專(zhuān)家提醒，要避免“水果病”，首先要了解水果的屬性和自己的體質(zhì)。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，人的體質(zhì)有寒熱之分，水果按其食物屬性也分為熱性、寒性和中性水果。體質(zhì)偏熱的人應(yīng)多吃涼性的水果，體質(zhì)偏寒的人要多吃溫性的水果，體質(zhì)不寒不熱的人，不管吃哪類(lèi)水果，只要不過(guò)量，一般都不會(huì)有大礙。而水果按其食物屬性也有熱性、寒性和中性。比如：榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等屬熱性;山竹、奇異果、西瓜、香瓜等屬寒性;蘋(píng)果、生梨、葡萄、香蕉等屬中性。
專(zhuān)家提醒，避免“荔枝病”可在吃荔枝時(shí)喝些淡鹽水，或者預(yù)防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。一些傳統(tǒng)飲食保健良方能助你遠(yuǎn)離“水果病”的困擾。>>>生病不吃藥 水果可防治疾病
潰瘍患者謹(jǐn)防“酸果病”
對(duì)策：病患人群要控制進(jìn)食量
在夏天有針對(duì)性地食用水果，可達(dá)到滋養(yǎng)作用，但如果不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性，進(jìn)食不當(dāng)，反而會(huì)得 “水果病”。像楊梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃。
對(duì)于有潰瘍病的患者，不宜多吃酸性水果;對(duì)于有便秘的人，應(yīng)少吃酸性水果，以免加重便秘。專(zhuān)家還提醒，香蕉、西紅柿、柿子、橘子、山楂等，都不宜空腹吃。同時(shí)，糖尿病患者和易脹氣的人，吃西瓜要控制量。
結(jié)語(yǔ)：沒(méi)想到吃水果都有這么大的學(xué)問(wèn)，大家看完小編的文章后一定要注意了，不同體質(zhì)的人要吃不同屬性的水果，其余的水果也可以吃，但是不要過(guò)量，希望大家多多注意。
