夏季洗澡注意什么
洗澡的基本要點
正常人的表皮深處有一層基底細胞,晝夜不停地分化出角質(zhì)細胞。這些緊密連接的角質(zhì)細胞保護著全身,在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。外層老化的角質(zhì)細胞會自然地成片脫落,這就是抖動內(nèi)衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑,一年相當(dāng)于換皮三次,一生脫皮可達20公斤。所以,人們在洗澡時,每次都有“泥條”被搓出來。那么,洗澡時是否有必要用力搓“泥”,以及應(yīng)該怎樣合理地洗澡呢?以下是洗澡的正確方法。>>>懷孕期間洗澡應(yīng)該注意的事項
次數(shù):
夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應(yīng)沖洗1次。
而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數(shù)可因人而異。
身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
對于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說,尤其在干燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚外面是角質(zhì)層,自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質(zhì)層傷害,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng),生風(fēng)則癢”,其中“風(fēng)”在這里是指一種病因,在身體內(nèi)游走不定,從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。
當(dāng)然,洗澡頻度應(yīng)因時因地而異:南方天熱時,一天沖涼3次也不為過;北方天冷時,三周洗澡1次也不算少。>>>養(yǎng)生新知 想豐胸就洗澡
水溫:
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜,即35~37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,以防發(fā)生胎兒缺氧,影響胎兒發(fā)育。
其實,洗澡的水溫有不少講究,依正常體溫,可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。
結(jié)語:從小編的文章可以看出,夏季洗澡雖然方便,但也不是想什么時候洗就什么時候洗,有些情況下是不推薦大家洗澡的,所以大家在日常生活中可一定要多加注意了。