高血壓飲食禁忌 四類食物易導致血壓上升

  現(xiàn)在人們的生活水平是越來越高了,肥胖的人也越來越多,因此就會引起高血壓的癥狀,那么大家了解高血壓病人的飲食禁忌么?那么接下來小編就為大家?guī)硪黄P于高血壓飲食禁忌的文章,希望大家仔細閱讀。

肥胖的人也越來越多

  高血壓飲食禁忌

  1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

  簡單舉例:牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。>>>應該如何對付高血壓

  解析:這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。

  2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

  簡單舉例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜……

  解析:吃的時候過癮,辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

  3、忌食動物油脂,選用植物油

  解析:和第一條近似,生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油,同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

  4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠離>>專家淺談 高血壓與氣功

  解析:像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。

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