10、咖啡
有人說喝咖啡能通便，我覺得有點“怪異”，說是通過咖啡對腸胃的刺激作用達到排出宿便的目的，本人姑且信之。不過，您可信可不信，有興趣您試一試，不就知道了嗎?
11、豆?jié){
豆?jié){能通便，本人更是覺得怪異。不過，本人才疏學淺您不必計較。
據(jù)說，豆?jié){中含有膳食纖維，所以能通便。而且大街上到處都有賣的，用起來十分方便。不過，建議您如有可能，好自己在家里磨，那是又溫馨又有品質(zhì)保證。>>>七個獨門方告別便秘
12、香蕉
吃香蕉能通便，這個大家都知道，沒什么稀奇的了。我們老爺子活到快90歲，他的眾多養(yǎng)生“秘方”之一，就是“吃香蕉以利通便”。
溫馨提示：發(fā)生便秘除了及時用藥，其關鍵是日常生活中要進行防護措施，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。如早晨起床喝一杯涼開水能刺激胃腸道蠕動。預防便秘好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣。只有防治結合，才能遠離便秘，健康輕松地生活。便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有機酸，多食含維生素B族的食品，如豆類、粗糧等以增加腸道的緊張力。此外多吃海菜，便于在腸道內(nèi)吸收水分使糞便結塊軟化。>>>初生嬰兒便秘護理小支招
癥狀一
便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難;或糞質(zhì)不干，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。?？稍谧笙赂箳屑凹S塊或痙攣之腸型。
癥狀二
急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。
癥狀三
慢性便秘多無明顯癥狀，但神經(jīng)過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。
結語：以上的這些癥狀你都有么?若是有的話，你就要早點預防了哦，多吃點小編為您提供的這幾種緩解便秘的食物，或者還可以看看其他感興趣的食物，一定要讓便秘遠離我們!
