白開水倒出后應(yīng)在4小時內(nèi)飲用
白開水在空氣中暴露4小時以上就不屬于適宜飲用的水了。因為4個小時是水分子活力得以有效保存的長時限。超過4個小時，水分子的活力開始明顯降低。
喝水不當容易造成營養(yǎng)元素的流失，這并非危言聳聽!
給喜歡喝純凈水、礦物質(zhì)水和礦泉水的人來說，這三種水中，礦物質(zhì)水如果喝得過多，容易造成營養(yǎng)元素的流失。所謂礦物質(zhì)水，基本可以被視作在純凈水的基礎(chǔ)上人為地加入一些元素，這些元素被加了多少很難掌握。>>>OL一天佳喝水時間表
假設(shè)其中加了相當多的鎂元素，那么人在飲用后容易因為鎂元素的過多而造成鈣的流失。
慢性病患者喝水 要考慮腎臟功能
和普通人相比，一些特殊人群對夏季喝水問題應(yīng)格外注意。首先，糖尿病人在夏天應(yīng)該適當多喝水，用以稀釋血糖。但前提是糖尿病患者的腎功能沒有損害。
其次，痛風、高尿酸血癥的人應(yīng)該適當多喝水。這樣能稀釋血液里的尿酸水平，起到延緩病情發(fā)展的作用。對于因腎臟病或其他疾病導致腎功能不全的患者來說，夏天的飲水量要請醫(yī)生幫助把握。每天6到8杯是針對健康人而言。
如果腎功能出現(xiàn)問題，就要根據(jù)自己的實際情況來決定飲水量。通常來說，這類人要根據(jù)頭一天的尿量來決定第二天的飲水量。
一、補充人體必需的水分。
二、有利于稀釋血液。
三、有益于新陳代謝。
四、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。
五、可以通便。六、易食物的消化。>>>會正確喝水嗎 暴露你是水盲的10大壞習慣
六、不會得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。
七、可以防眼干，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮!
