五、養(yǎng)成按摩頭部的好習慣。
每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。
六、補充維生素E.
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.
七、補充碘質(zhì).
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
八、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男性朋友們生發(fā)的食療方法大家都學會了嗎?如果你也想要生發(fā)，就一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們生發(fā)的方法，大家也可以試試哦!
