·如何從舌覺異常辨治脂肪肝·5類治療脂肪肝中藥偏方·治療中度脂肪肝4偏方
脂肪肝調(diào)理方法有哪些
一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
很多的脂肪肝患者都是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩引起的,所以在生活中控制脂肪的攝入,同時也要保證營養(yǎng)均衡,防止?fàn)I養(yǎng)不良。另外就是不能過多的飲酒,少量的酒對身體的健康養(yǎng)生是有好處的。
脂肪肝患者可以多吃一些富含纖維的食物如香菇、海帶、木耳、鴨梨、玉米麩、粗麥粉等,而應(yīng)該少吃肥肉、動物油等。
二、吃保肝藥物
除了飲食、運(yùn)動外脂肪肝患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙吊ァ⒈8巫o(hù)肝的藥物,這也有助于病情的恢復(fù),但好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
三、適當(dāng)運(yùn)動
吃飽了也不能總是坐著或是躺著,而應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,這樣有助于脂肪的消耗,如騎上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩等,這類運(yùn)動對脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。
脂肪肝的中藥調(diào)理方法
1、枸杞子
味甘,性平。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能補(bǔ)肝陰、養(yǎng)肝血、益精明目?,F(xiàn)代藥理研究證明:枸杞子能降血糖,抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,促進(jìn)肝細(xì)胞新生,并有降壓功效。每次10~15克,可用以煮粥、制作菜肴,亦可沖泡代茶常飲。
2、制首烏
即加工制熟的何首烏。制首烏性溫,味甘苦。中醫(yī)認(rèn)為制首烏是一味補(bǔ)益強(qiáng)身、延年益壽的良藥。
現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證實(shí),首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。用法:每次10~15克煎湯服,每日1~2次。
3、決明子
又名草決明,其性微寒,味甘苦。炒熟用,具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。
用法:每次10克,泡水代茶飲??沙D觑嬘?,尤以夏季為宜。