卵巢囊腫時(shí)時(shí)刻刻的影響女性的身體健康,卵巢囊腫屬?gòu)V義上的卵巢腫瘤的一種,各種年齡均可患病,所以卵巢囊腫的預(yù)防是非常的重要的,那么如何才能有效的預(yù)防卵巢囊腫呢,今天小編告訴大家卵巢囊腫的預(yù)防方法。
卵巢囊腫的預(yù)防
一、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)鍛煉是卵巢囊腫預(yù)防的措施之一,加強(qiáng)體育鍛煉,可增強(qiáng)人的體質(zhì),增強(qiáng)人體的免疫力?;颊邞?yīng)多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。
二、勞逸結(jié)合
患者應(yīng)保持良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,不要過度勞累,勞逸結(jié)合。壓力是重要的癌癥誘因,壓力過大導(dǎo)致過勞體虛從而引起內(nèi)分泌失調(diào),免疫功能下降,體內(nèi)代謝紊亂,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;還可導(dǎo)致精神緊張引起毒火內(nèi)陷、氣滯血淤等。
三、少吃辛辣的食品、戒煙限酒
煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。女性朋友不要過多地吃咸而辣的食物,另外,不吃過冷、過熱、過期、變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因的患者,應(yīng)吃一些含堿量高的堿性食品和防癌食品,保持良好的精神狀態(tài)。
四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。