丹參菊花茶
材料：丹參3錢，菊花適量。
做法：直接以熱水泡茶飲用。
功效：中醫(yī)認為丹參“入心”，是的活血化瘀中藥，通常被廣泛用于治療心血管疾病。具活血去瘀、清熱瀉火的作用，有利高血壓、冠心病及高血糖癥狀的預防及輔助保健。
誰不適合吃：為避免干擾胚胎的著床及隨后在母體內(nèi)的正常發(fā)育，懷孕婦女應避免使用丹參。
還可以這樣做：還可以與枸杞一起泡茶喝。
血虛的癥狀
1.月經(jīng)：這是女性體內(nèi)血量是否正常的重要依據(jù)。如果近來發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或天數(shù)減少(少于4天)，或者月經(jīng)量只是輕微減少.但周期推后7天以上，這樣的情況持續(xù)了兩個周期，就可以初步判斷身體里的血量出現(xiàn)了警示。如果連續(xù)三個周期都是這樣，就需要抓緊時間調(diào)整了。
2.眼部：眼睛有干澀及疲勞感。
3.頭發(fā)：頭發(fā)干枯、分叉、早白、少量脫發(fā)。
4.皮膚：皮膚松弛.膚色整體偏暗.失去潤澤，干燥并容易出現(xiàn)瘙癢，汗液少或無。
5.睡眠：睡眠較難，惡夢較多。
6.心臟：經(jīng)常出現(xiàn)心慌，(不過心電圖檢查沒有問題).尤其在勞累或運動后加重。
7.頭部：頭暈，西醫(yī)查不清病因，尤其在勞累或運動后加重。
