鼻炎患者在日常生活中需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣對于鼻炎的治療是非常有幫助的，那么人們養(yǎng)成哪些好的習(xí)慣有助于鼻炎的調(diào)理呢，今天小編就給大家講講鼻炎的調(diào)理方法。
鼻炎的調(diào)理
1、睡前、早晨護(hù)理：
晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘
2、戒除不良飲食習(xí)慣：
患者應(yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
3、自我按摩：
兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進(jìn)行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。
4、注意保暖：
過敏性鼻炎患者經(jīng)常背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。在壓力越來越大的今天，我們一定要時(shí)刻保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，同時(shí)要掌握鼻炎的預(yù)防方法，這樣我們就可以遠(yuǎn)離鼻炎的困擾。
5、遠(yuǎn)離致敏源：
常見致敏源有空氣塵土，工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動(dòng)物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機(jī)烘干，或在太陽下暴曬。
