排毒方法
早上空腹喝水法
一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的消耗，體內(nèi)的水份也已經(jīng)揮發(fā)的差不多了，早晨這個(gè)時(shí)候是需要補(bǔ)水的了，早上起床喝一大杯水能夠清理腸道，促進(jìn)排便，快速把毒素排出體外。
早餐喝咖啡
大多數(shù)女明星都喜歡在早上喝黑咖啡來(lái)消除水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻淖饔?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，快速的排毒。
玫瑰花和棗干泡水
蜜棗里面含有很多的果膠，具有很強(qiáng)的通便作用，加上玫瑰里也具有潤(rùn)滑腸道的效果，兩樣搭配在一起喝，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的!孕婦甚喝。
喝酸奶
維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抵制有害菌對(duì)腸道的侵害，通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘，酸奶里還含有多種酶，加快消化和吸收。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些適合女人們排毒的食物大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要排毒，就一定要試試這些食譜哦!還有小編為大家推薦的一些排毒的方法，感興趣的女士朋友們可以試試哦!
