脂肪肝病人如何通過飲食調(diào)理身體

  脂肪肝患者在日常生活中,需要調(diào)理自己的飲食,因?yàn)橹靖问且环N長期的治療過程,調(diào)理比治療來的重要,所以一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,對于身體的健康是非常有利的,下面小編就給大家講講脂肪肝的飲食。

  脂肪肝的飲食

  1、熱量控制:

  男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡;

  2、絕對禁酒,好禁煙:

  冬天來了,不僅要做好保暖措施,保肝也很重要。

絕對禁酒,好禁煙

  3、低脂低糖低鹽飲食:

  選用脫脂牛奶,烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油,少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi);

  4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入:

  如魚、蝦、瘦肉、海米等;

  5、多食用含維生素、纖維素多的食物

  如蔬菜、水果、粗糧等;

  6、晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐。

  多飲水,可以飲綠茶、花茶等,飲水時(shí)要小口的喝,不要牛飲。

脂肪肝 脂肪肝不能吃什么 飲食調(diào)理 
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