5種空腹不能吃的水果 再餓也得忍著(3)

  空腹喝蜂蜜水好嗎

  好處:

  防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長(zhǎng)壽。

  缺點(diǎn):

  空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

  注意:

  如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。 當(dāng)然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個(gè)人身體情況而定的。

  空腹吃蘋果好嗎

  其實(shí)對(duì)于健康的人而言,在任何時(shí)候都可以吃蘋果,早上空腹吃蘋果并沒有壞處,這主要是因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜,而且很容易消化,通常來說100克蘋果中含有86克的水分,蛋白質(zhì)0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖類)13.5克,膳食纖維1.2克,維生素C4毫克,鈣4毫克,鉀119毫克等。

  可是對(duì)于那些身體不好的人來說,好是不要空腹吃蘋果,尤其是一些胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會(huì)引起胃的不舒服。此外,對(duì)于有血糖波動(dòng)者。蘋果的糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時(shí)食用,容易引起血糖的波動(dòng)。那么早上空腹吃蘋果好嗎?對(duì)于這些人,早上好是不要空腹吃蘋果。

  總結(jié):綜上所述,空腹不要隨便亂吃東西,不然危害健康,尤其是上面盤點(diǎn)的這些水果,千萬別再空腹食用,否則很容易導(dǎo)致胃病,這樣后悔就來不及了哦,以上所說的這些,希望大家能謹(jǐn)記在心!

空腹不能吃的水果 空腹喝牛奶 
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