癌癥對于我們來說是一種可怕的疾病，而且世界上每年還是有很多的人患癌，其實，癌癥是一種和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)的疾病，接下來小編就告訴你容易惹上癌癥的4個生活習(xí)慣。大家一定要多多注意。
不合理的膳食
飲食是人生重要的組成部分，盡管食物中的有害物質(zhì)含量很少，但天天接觸，積少成多，也足以損害健康，甚至導(dǎo)致癌癥。當(dāng)然不是指所有的癌癥都是由飲食引起，人類癌癥中的30%~35%則要歸咎于飲食不當(dāng)。
1、腌制與霉變食物：
在腌制的肉類與魚類中發(fā)現(xiàn)，亞硝胺的化學(xué)物質(zhì)是強致癌物，可以引發(fā)多種腫瘤。
2、高脂肪膳食或膳食纖維不足：
多吃羊、牛肉類脂肪的人群中，大腸癌發(fā)生率明顯高于吃低脂肪膳食的人群;而在人們膳食中含較多的膳食纖維，大腸癌發(fā)病顯著降低，這可能與后者使人排便快、糞量多，致使致癌物與腸黏膜接觸時間短有關(guān)。
3、飲酒：
酗酒可灼傷胃黏膜，引起慢性胃炎，而胃炎有轉(zhuǎn)變成胃癌的可能性。長期酗酒，可明顯損傷肝細(xì)胞，易發(fā)生肝硬化，由此可進(jìn)一步發(fā)展成肝癌。
4、熱食：
不論是茶、粥等熱食，可致食管長期受熱引起灼傷，當(dāng)修復(fù)不良或機體消癌"報警系統(tǒng)"不全時便可致食管癌。
5、烹調(diào)方法：
烤牛肉、魚等食物其熏黑、烤焦的部分，含有強烈的誘變劑，有人發(fā)現(xiàn)用不銹鋼盤煎牛肉餅，200℃時即迅速形成誘變物質(zhì)。溫度升高，誘變物含量成倍增加。
6、農(nóng)藥污染：
有些農(nóng)藥，對人類有很大的致癌性危害。市售的水果及蔬菜經(jīng)常含有農(nóng)藥殘毒。
7、微量元素與維生素攝入不足：
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，硒的偏低，有患癌傾向。β-胡蘿卜素的缺乏，可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生，這種細(xì)胞的改變，被認(rèn)為是癌前表現(xiàn)。
8、飲水污染：
飲水污染的程度與多種癌癥發(fā)病率呈正相關(guān)。 除了上述的飲食與癌癥明確的密切相關(guān)外，科學(xué)家還認(rèn)為，攝入過多甜味劑、咖啡或食物中缺碘等都可能與某些癌癥有關(guān)。
