大多數(shù)人患上糖尿病就會(huì)開始不斷地吃藥，往往效果也不會(huì)太顯著，那么除了吃一些西藥外，我們還可以做一些什么呢?下面小編介紹幾種關(guān)于2型糖尿病人的健康治療方法，大家不妨嘗試一下哦!
1.飲食療法
飲食療法是基礎(chǔ)，2型糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，做到合理營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。
患者應(yīng)注意少量多餐，定時(shí)定量加餐，不宜吸煙飲酒，忌食辛辣等刺激性食物。
2.運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法是手段。糖尿病病人好選擇耐力運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。
患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)注意：
1、做好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后的血糖變化檢測(cè)。
2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)間好是進(jìn)餐后1~3小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血糖升高加快，從而加快胰島素作用。
3、要隨時(shí)攜帶易于吸收的碳水化合物，例如葡萄糖凝膠、葡萄糖片、軟飲料或葡萄干。以備出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)食用。
4、鍛煉時(shí)好有一個(gè)伙伴或家人參與。
5、保持體液的平衡。水是好的飲料，每次鍛煉前要喝水。
6、選擇一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，每天鍛煉后要仔細(xì)檢查雙腳是否紅腫，傷口感染及開放性潰瘍等。
