紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
功用：此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
清燉鯽魚(yú)
原料：鯽魚(yú)1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚(yú)上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止疼，克輔治虛寒胃疼，對(duì)清水腹瀉，腹疼也有效。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止疼。主治脾胃虛寒，脘腹冷疼，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
結(jié)語(yǔ)：在這個(gè)秋季你如果做好文章提高的這幾點(diǎn)，那么你的健康保證是沒(méi)有問(wèn)題，小編還給大家推薦了幾款調(diào)理腸胃食譜，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，非常適合初學(xué)者學(xué)習(xí)，平日里多食用可有助于身體健康。
