(2)思維遲緩:思維聯(lián)想過(guò)程受抑制,反應(yīng)遲鈍,自覺(jué)腦子不轉(zhuǎn)了,表現(xiàn)為主動(dòng)性言語(yǔ)減少,語(yǔ)速明顯減慢,思維問(wèn)題費(fèi)力。反應(yīng)慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評(píng)價(jià)低,自卑,有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感,覺(jué)得活著無(wú)意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責(zé)自罪,認(rèn)為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念,認(rèn)為自己患了不治之癥。
(3)意志活動(dòng)減退:主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少,生活被動(dòng),不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng),常獨(dú)處。生活懶散,發(fā)展為不語(yǔ)不動(dòng),可達(dá)木僵程度。危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。
(4)軀體癥狀:大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。
(5)其他:抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺(jué),人格解體,現(xiàn)實(shí)解體,強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認(rèn)知功能,出現(xiàn)抑郁性假性老年癡呆癥。
如何治療抑郁癥
第一步,立刻停止自責(zé)。抑郁是一種疾病,就像感冒一樣,你沒(méi)有能力創(chuàng)造或選擇它。因此,不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”、“對(duì)不起家人”等,而要立刻告訴自己“我需要幫助了”。
第二步,簡(jiǎn)化生活。既然已經(jīng)被抑郁盯上,就要適當(dāng)改變一下生活、給自己減壓,比如把太難的工作暫時(shí)托給別人。如果還像以前一樣“沖鋒陷陣”,不僅容易力不從心,而且可能變得更加沮喪。
第三步,規(guī)律作息生活。不要以“生病”為理由,讓自己隨心所欲。平常幾點(diǎn)起、幾點(diǎn)睡、幾點(diǎn)吃飯,還是要按規(guī)矩來(lái),以免變得越來(lái)越懶散。
第四步,少做重大決定。抑郁會(huì)影響人做決定的能力。因此,此時(shí)好不要做重大的決定,比如換工作、出國(guó)等。
第五步,認(rèn)真治療。堅(jiān)持治療是走出抑郁陰影的必要保障。必要時(shí),可以請(qǐng)一個(gè)家人或朋友監(jiān)督自己按時(shí)看醫(yī)生。
第六步,參與活動(dòng)。與親朋好友一起參加一些自己平常擅長(zhǎng)的活動(dòng),能讓自己有成就感、逐漸恢復(fù)自信,對(duì)戰(zhàn)勝抑郁大有好處。
結(jié)語(yǔ):預(yù)防抑郁癥我們還是從自身做起,建立一個(gè)樂(lè)觀向上的氛圍,規(guī)律自己的作息,開(kāi)闊眼界與胸懷,不悲觀也不絕望,你肯定不會(huì)和抑郁癥打交道,如果你總時(shí)時(shí)刻刻的責(zé)怪自己,想不開(kāi),思維或行動(dòng)遲緩的話那可要注意了!