抑郁癥的癥狀 出現(xiàn)這4個癥狀需要警惕抑郁癥

  抑郁癥是常見的一種精神疾病,也被稱為抑郁障礙,得了抑郁癥后患者會有很多表現(xiàn)癥狀,患者會有心情低落和悶悶不樂的情況,抑郁癥長時間存在,患者可能會有輕生的念頭,此時要怎么辦呢?導(dǎo)致治抑郁癥的原因有很多,大家要注意一下。

  抑郁癥的癥狀

  1、思維遲緩

  思維遲緩是抑郁癥患者常見的癥狀,患者會有反應(yīng)遲鈍與記憶力減退的情況,抑郁癥患者對生活和工作基本提不起什么興趣,出現(xiàn)問題后自己也不能做出正確的選擇,此時患者也什么都不想去做,也無法正常地提高自己的效率。

思維遲緩是抑郁癥患者常見的癥狀

  2、長期情緒低落

  抑郁癥早期患者具體的表現(xiàn)就是情緒低落,不過開始的時候這個癥狀持續(xù)的時間很短,但是隨著抑郁癥的發(fā)展,情緒低落的情況會變得嚴(yán)重,患者對什么事情都提不起興趣,多數(shù)患者會對生活失去希望,可能會有自殘的行為。

  3、自卑

  抑郁癥的特征是有一定關(guān)聯(lián)的,因?yàn)殚L時間情緒低落,對什么事情都沒有興趣,會影響到患者的生活與工作,這個時候各個方面的能力都會減退,所以抑郁患者會有自卑的情緒,并且也認(rèn)為生活失去了希望。

  4、身體癥狀

  對于抑郁癥較嚴(yán)重的患者來說,不僅僅會出現(xiàn)精神上的問題,身體也會隨之出現(xiàn)改變,首先患者會由于精神狀態(tài)變差,而導(dǎo)致體重迅速的下降,這是精神狀態(tài)較差時,患者食欲不振,并且也無法促進(jìn)身體代謝,不能保證正常的營養(yǎng)補(bǔ)充導(dǎo)致的。其次還有可能會出現(xiàn),容易衰老、睡眠障礙,女性則有閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的可能。

抑郁癥較嚴(yán)重的患者來說,不僅僅會出現(xiàn)精神上的問題

  抑郁癥怎么辦

  第一:每天至少找一個人說說話。長期居家,人的交流氛圍就會缺乏,這時候怎么辦呢?那就需要自己主動去聯(lián)系朋友或者陌生人,與他們親切交流,在親切交流的過程中,能夠產(chǎn)生能量的互動,并且會讓彼此珍視彼此的友誼。友誼的長期建立,是需要時間的培養(yǎng),長期沒有時間的培養(yǎng),那么自然而然就冷淡很多了。

  第二:保持閱讀的習(xí)慣。閱讀書籍是改變一個人好快的方式,我們的思維模式如果長期被當(dāng)下的環(huán)境所影響,而自己又深陷其中,帶給自己的就是一種牢籠的感覺。一旦出現(xiàn)牢籠,那么帶給自己的是什么呢?就是抑郁。在閱讀書籍的過程中,我們的思維和注意力就會被書中的內(nèi)容給影響,從而忽視了自己的抑郁情緒,就會在閱讀中逐漸改變自己的心力和精力。

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