1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油。
2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
3.忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。 草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
5.適當(dāng)參加室外活動(dòng)，尤其是餐后散步。
6.根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。
7.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過饑過飽。
8.合理配餐，不偏食，食物種類多樣。
