每個人的體內(nèi)都會存在著或多或少的毒素，因?yàn)槲覀兠刻斐缘氖澄锒紩幸欢ǖ亩舅?。只有清除體內(nèi)的毒素，大家的身體才會更健康，氣色才會更好。你知道女人們該如何排毒嗎?哪些方法能夠幫助女人們輕松清除體內(nèi)毒素呢?
如何排毒
1、晚上9：00~11：00
是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。其次，喜歡運(yùn)動健身的朋友們一定要注意選好時間。
這樣做
平時多注意按摩胸部，由內(nèi)向外擴(kuò)張推磨，每日三次，一次十分鐘。
2、晚上11：00~1：00
肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，各位美眉一定要注意。
這樣做
如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3、夜里1：00~3：00
是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
這樣做
可以在午餐的時候吃點(diǎn)豬血，有助肝臟排毒。豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。
在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣。時常吃豬血湯或強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，也是非常必要的。
