每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)存在著或多或少的毒素，因?yàn)槲覀兠刻斐缘氖澄锒紩?huì)含有一定的毒素。只有清除體內(nèi)的毒素，大家的身體才會(huì)更健康，氣色才會(huì)更好。你知道女人們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/rhpd/' target='_blank'>如何排毒嗎?哪些方法能夠幫助女人們輕松清除體內(nèi)毒素呢?
如何排毒
1、晚上9：00~11：00
是人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。其次，喜歡運(yùn)動(dòng)健身的朋友們一定要注意選好時(shí)間。
這樣做
平時(shí)多注意按摩胸部，由內(nèi)向外擴(kuò)張推磨，每日三次，一次十分鐘。
2、晚上11：00~1：00
肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，各位美眉一定要注意。
這樣做
如果長(zhǎng)期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3、夜里1：00~3：00
是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
這樣做
可以在午餐的時(shí)候吃點(diǎn)豬血，有助肝臟排毒。豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。
在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣。時(shí)常吃豬血湯或強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，也是非常必要的。
