西紅柿炒雞蛋九大養(yǎng)生功效(2)

  西紅柿炒雞蛋的做法

  做法一

  材料:番茄(500克) 雞蛋(150克)

  配料:植物油(25克) 白砂糖(10克) 鹽(3克) 淀粉(豌豆,其它淀粉也可)(5克)

  制作過程:

  1.把西紅柿洗凈,去蒂,切成象眼塊;雞蛋打入碗內(nèi),加入鹽少許,攪勻。>>>吃西紅柿的好處 揭秘其多款治病方

  2.將植物油放入炒鍋,先將雞蛋倒入,炒成散塊,盛出。炒鍋中再少放些植物油,油燒熱后放入西紅柿翻炒幾下,再放入雞蛋,攪炒均勻加入白糖、鹽,再翻炒幾下,用淀粉勾芡即成。

  做法二

  材料:西紅柿3個(gè) 雞蛋3個(gè) 尖椒1個(gè):蔥 鹽雞精

  制作過程:

  1.把雞蛋打勻,加少許鹽,然后均勻倒入油鍋,油溫不宜太高(一般六七成熱就行),西紅柿炒雞蛋做法圖解(11張)把雞蛋均勻倒入油鍋后(炒時(shí)往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口)。用鏟子不停的攪和雞蛋,直到凝固成雞蛋塊兒。不要炒的時(shí)間太長(zhǎng),剛一凝固即可,這樣炒熟的雞蛋里外都是一樣嫩。

  2.然后,把炒熟的雞蛋倒出來,重新在鍋里倒油,等油溫有六七成的時(shí)候把提前準(zhǔn)備好的蔥末、西紅柿塊兒、尖椒絲一起倒進(jìn)鍋里爆炒,等到西紅柿完全炒熟并且熬出湯汁時(shí),加少許鹽后,再把剛才提前炒好的雞蛋到入鍋中,和勻即可出鍋。>>>吃西紅柿的好處 警惕西紅柿六大食用禁忌

  做法三

  材料:雞蛋5個(gè),西紅柿150克,毛豆50克,植物油6湯匙,鹽1茶匙,糖2湯匙,味精適量。

  制作過程:

  1.將西紅柿洗凈后用沸水燙一下,去皮、去蒂,切塊待用;青豆仁用開水煮熟,撈出瀝干水分待用。

  2.將雞蛋打入碗中,加少許鹽,用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩?/p>

  3.炒鍋置于旺火上,放油燒熱,倒入攪好的雞蛋液,炒熟后,下西紅柿、青豆仁,后下糖、鹽、味精,調(diào)好咸淡,炒勻后出鍋即成。

  技巧:炒制此菜時(shí),要旺火速成,以保持西紅柿脆嫩。

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