8、突然摔倒
頸椎病發(fā)生以后,患者在行走中突然扭頭時(shí),身體失去支持而猝倒,倒后因頸部位置改變,而清醒并站起。
9、視力障礙
頸椎病癥狀表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等癥狀。
10、其它:
●頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
●一側(cè)肩背部沉重感,上肢無(wú)力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺(jué)減退,手握物無(wú)力,有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。
●其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是:下肢無(wú)力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。
●嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
●常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動(dòng)受限。
1.更換枕頭。
枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量,對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人而言,好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害,是康復(fù)的需要。標(biāo)準(zhǔn)枕頭的高度應(yīng)該在10厘米左右,枕芯的材料應(yīng)柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
2.用“大鵬展翅”治療頸椎病。
晚上看電視的時(shí)候,你可以學(xué)一學(xué)“大鵬展翅”的動(dòng)作來(lái)保養(yǎng)頸椎:站立位,輕輕彎腰至90度,將手臂向兩側(cè)展開(kāi),模仿大鵬在展翅飛行,但不可將頭抬起來(lái),堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
3.在看書(shū)看報(bào)的空隙中,做5分鐘的頸椎操。
端坐、身不動(dòng),單頭部運(yùn)動(dòng),分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮的順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘,動(dòng)作要輕緩、柔和。