秋季天氣干燥，人們要防秋燥，你知道男人們該如何防秋燥嗎?哪些方法能夠幫助男人們預(yù)防秋燥呢?今天小編就為大家推薦一些防秋燥的方法，還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
精神——常笑宣肺
忌：患有高血壓和動脈硬化者及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。
宜：中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
運動——冷水鍛煉
適當(dāng)?shù)睦渌憻拰︻A(yù)防傷風(fēng)、感冒、流鼻涕、支氣管炎有一定的效果，因此平時可以冷水洗臉、洗腳、浴鼻等，身體健壯的人還可以洗冷水浴等。
盡管常說‘養(yǎng)陰潤肺’有益于秋季養(yǎng)生，但這并不是對于任何人都合適。比如，有些慢阻肺的發(fā)生除了部分與肺燥有關(guān)外，大多數(shù)還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關(guān)系，這種類型的病人從體質(zhì)以及癥狀特點來看，往往是中醫(yī)說的陰偏盛或陽氣不足，而不是燥盛陰虛，所以不適合于“養(yǎng)陰潤肺”。
適當(dāng)進行一些耐寒鍛煉，做些有氧運動，如登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。
