秋季吃什么潤肺 10美食止咳祛痰養(yǎng)肺安神(3)

  (6)絲瓜:善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,更宜用絲瓜與豆腐同燒食用,有利痰開胸快膈的好處。

  (7)薄荷:味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱?!兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”,實(shí)為風(fēng)熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。

  (8)生藕:有清熱作用。如《本草經(jīng)疏》所說:“藕,生者甘寒,能除熱清胃。”《本草匯言》還認(rèn)為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡便單方》中介紹:“治上焦痰熱:藕汁、梨汁各半盞,和服。”尤其是在夏季肺熱咳嗽時(shí),食之宜。

  (9)竹筍:性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰。”因此,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,宜食用。

  (10)西瓜:性味甘寒,有清熱解暑,除煩利尿作用?!兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥,痰涌氣滯。”凡暑熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽,痰黃稠,口中煩渴者,宜食之。

  其他能潤肺止咳的食物還有鴨蛋、羊桃、發(fā)菜、茼蒿、紫菜、蕺菜、蘆根、海蜇、羊棲菜、無花果、馬蘭頭、蘿卜汁、胖大海、青菜、羅漢果、白菊花、金銀花等等。

  川貝冰糖蒸雪梨的做法

  川貝冰糖蒸雪梨是秋季的潤肺止咳佳品,而川貝冰糖蒸雪梨的做法其實(shí)也一點(diǎn)也不難。

  1、在梨的三分之一處切開,把梨胡去除。

  2、在梨里面放入幾塊冰糖,3~5克的川貝母(大人吃可以多放點(diǎn),小孩吃可以少放點(diǎn)),然后蓋上蓋,用牙簽固定

  3、上蒸鍋,大火燒開后,小火慢慢蒸,大約40-60分鐘,蒸到梨子熟爛,梨子里呈粥狀,就可以吃了。

  4、川貝冰糖蒸雪梨 這樣就做好了。甜甜的,會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的川貝味,當(dāng)然這只是輔助治療,也可以看做是日常的保健。相對于藥來說,寶寶也會(huì)很愛吃。

  結(jié)語:秋季干燥總會(huì)讓你咳嗽不止,適當(dāng)吃些潤肺止咳的食物是非常好的,文章中給大家推薦了很多潤肺食物,還給大家講解了川貝冰糖雪梨的做法,它的止咳效果可是非常好的哦!在秋季可以多多食用。

吃什么潤肺 潤肺 潤肺止咳的食物 
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