很多的女性朋友都會(huì)有脫發(fā)的困擾，你知道女人們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1007331-1.html' target='_blank'>如何防止脫發(fā)嗎?哪些方法能夠幫助女人們擁有濃密飄逸的秀發(fā)呢?什么食物能夠幫助女人們減少脫發(fā)呢?
脫發(fā)怎么辦
用無(wú)香味、無(wú)顏色的洗發(fā)水。
市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強(qiáng)，但容易傷頭皮。好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對(duì)頭皮的刺激。
用洗發(fā)水前先打出沫。
涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
按摩放松頭皮。
頭皮是頭發(fā)賴以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
用電吹風(fēng)，七八成干時(shí)換冷風(fēng)。
濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。
多吃番茄、柑橘。
抽煙百害無(wú)利，影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長(zhǎng)，應(yīng)盡量戒掉。實(shí)在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來(lái)補(bǔ)充維生素C。
