妊娠高血壓綜合癥的飲食
妊高癥婦女應(yīng)控制鈉鹽的攝入
每天限制在3-5g以內(nèi)。同時(shí)也要避免所有含鹽量高的食品如濃肉汁、調(diào)味汁、方便面的湯料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜;罐頭制品的肉、魚、蔬菜等;外賣油炸食品如比薩餅、薯?xiàng)l等;香腸、火腿等熟食。醬油也不能攝入過多，6ml醬油約等于1g鹽的量。如果已經(jīng)習(xí)慣了較咸的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調(diào)的口味。還可以用蔥、姜、蒜等調(diào)味品制出多種風(fēng)味的食品來(lái)滿足食欲。
應(yīng)進(jìn)三高一低飲食
即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。有助于預(yù)防妊高征。因此，孕婦應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補(bǔ)充鐵和鈣劑，少食過咸食物。
加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)及休息
減少脂肪過多的攝入，加強(qiáng)妊娠中、晚期營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充，因?yàn)槟阁w營(yíng)養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者，其妊高征發(fā)生率增高。除此之外，妊娠期婦女也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?，打?a href="http://m.rwfnyxtm.cn/20131008/132206.shtml" target="_blank">42式太極拳就是不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該對(duì)妊娠高血壓綜合癥有所了解了吧!處于妊娠期的女性朋友們一定要警惕哦!小編為大家推薦的一些預(yù)防措施，大家可以試試哦!
