健康運動
告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了?？墒?，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現(xiàn)象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應(yīng)。雖然經(jīng)過一段時間的調(diào)整與適應(yīng)，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，好還是采取相應(yīng)的防治措施。
秋季的時候，對于渴望養(yǎng)生的朋友，此時一定要養(yǎng)成一個早睡早起的好習(xí)慣。比方說，就算是我們比以往早睡覺10分鐘，也是一個很大的進步。尤其屬于一些女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導(dǎo)致咳嗽等疾病。
