因此，洗頭好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。
次數(shù)根據(jù)具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對(duì)頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤(rùn)滑作用，如果洗得過勤，會(huì)把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實(shí)沒必要天天洗，具體情況因人而異。
一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關(guān)系。
洗頭姿勢(shì)要得當(dāng)
洗頭姿勢(shì)也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來洗。但江蘇省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任勵(lì)建安提醒大家，頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整。
到理發(fā)店洗頭對(duì)很多人來說是一種享受，但公共場(chǎng)所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細(xì)菌及病菌。皮膚過敏、對(duì)洗發(fā)水香料敏感的人需謹(jǐn)慎。此外，在理發(fā)店洗頭，一般都采取仰躺姿勢(shì)。但這種姿勢(shì)并不是人人都適合，因?yàn)檠鎏蛇€對(duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。
護(hù)發(fā)小竅門
睡前在頭發(fā)上涂上橄欖油，第二天洗凈，能使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)有光澤。
準(zhǔn)備半杯酸乳酪，一個(gè)蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然后加入酸乳酪，敷在半濕的頭發(fā)上。10分鐘后，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭發(fā)。后再用水清洗干凈。
喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭發(fā)會(huì)蓬松易梳理。
教你正確洗頭6大步驟
養(yǎng)生必知：洗頭也養(yǎng)生 教你正確洗頭6大步驟(圖)。在日常生活中，為了個(gè)人的衛(wèi)生洗頭是經(jīng)常需要做的事情，但是如果洗頭發(fā)方法不對(duì)，會(huì)讓你洗出一身的疾病，其實(shí)洗頭發(fā)也有很多學(xué)問，下面就教給大家洗頭也養(yǎng)生的6大正確步驟洗頭方法。
洗頭發(fā)也有學(xué)問
