因此,洗頭好選在白天溫度穩(wěn)定的時間,或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干,從而避免一些疾病的發(fā)生。
次數(shù)根據(jù)具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂,其對頭皮和頭發(fā)具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜,變得干燥易分叉。為此,范主任表示,頭發(fā)其實沒必要天天洗,具體情況因人而異。
一般情況下,以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人,一周洗一次也沒關系。
洗頭姿勢要得當
洗頭姿勢也很重要,一般情況下,很多人喜歡低著頭,把頭發(fā)垂下來洗。但江蘇省人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主任勵建安提醒大家,頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán),造成腦供血不足,對頭發(fā)生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適,而且要讓身體調整到舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥,說明血管或神經(jīng)受到壓迫,應適時調整。
到理發(fā)店洗頭對很多人來說是一種享受,但公共場所洗頭的人既多且雜,洗發(fā)工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗發(fā)水香料敏感的人需謹慎。此外,在理發(fā)店洗頭,一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢并不是人人都適合,因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足,從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭,否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧,甚至中風。
護發(fā)小竅門
睡前在頭發(fā)上涂上橄欖油,第二天洗凈,能使頭發(fā)營養(yǎng)有光澤。
準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻,然后加入酸乳酪,敷在半濕的頭發(fā)上。10分鐘后,在一盆清水中滴入醋,沖洗頭發(fā)。后再用水清洗干凈。
喝剩下的啤酒不要倒掉,用來洗頭,頭發(fā)會蓬松易梳理。
教你正確洗頭6大步驟
養(yǎng)生必知:洗頭也養(yǎng)生 教你正確洗頭6大步驟(圖)。在日常生活中,為了個人的衛(wèi)生洗頭是經(jīng)常需要做的事情,但是如果洗頭發(fā)方法不對,會讓你洗出一身的疾病,其實洗頭發(fā)也有很多學問,下面就教給大家洗頭也養(yǎng)生的6大正確步驟洗頭方法。
洗頭發(fā)也有學問