五、夜生活豐富,睡眠減少誘發(fā)頸椎病
從自然規(guī)律來(lái)說(shuō),夏季白天長(zhǎng)晚上短;從生活習(xí)慣來(lái)講,年輕人在夏季夜間娛樂(lè)生活增多,睡眠時(shí)間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù),日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。
六、冷水沖涼,誘發(fā)頸椎病
白天汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,沒(méi)準(zhǔn)第二天你就感覺(jué)身體有點(diǎn)異常,頭不能動(dòng)了、手腳開(kāi)始麻木。其實(shí)溫水沖澡更能為您帶來(lái)精力的恢復(fù)和健康。
七、空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼
頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低,特別是座位正對(duì)空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸部肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。
長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)的辦公室里,好在外面穿件外套,以免頸部受涼引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾,這樣既保護(hù)頸椎,又不失禮儀。