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127歲阿麗米罕，歌舞高手，赤腳走路
新疆喀什的阿麗米罕·色依提已經(jīng)歷3個世紀(jì)，皮膚依舊細(xì)膩得讓人羨慕。新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長壽秘訣也在于此。從十幾歲算起，她已經(jīng)唱了100多年歌，跳了100多年舞。采訪中，她把拐棍當(dāng)熱瓦普(一種民族樂器)彈奏，當(dāng)場表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美。記者留意到，阿麗米罕一直打著赤腳走路。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。
121歲圖如普，八十得子，頓頓番茄
提起新疆喀什地區(qū)的圖如普·艾麥提老人，當(dāng)?shù)厝藷o不稱奇。老人79歲時娶了第三任妻子，80歲得子，82歲時，妻子又為他誕下女兒。記者見到圖如普老人時，他正扛著50斤大米健步如飛。百歲高齡的他，仍有3顆上牙，7顆下牙。老人子女認(rèn)為，這諸多神奇，和他的飲食有很大關(guān)系。
不論家中炒什么菜，圖如普都喜歡放西紅柿，烹飪羊肉時必定有洋蔥。老人家里的墻上，曬滿了西紅柿干，做湯時都要隨手扔幾個進(jìn)去。老人認(rèn)為，番茄是長壽果，洋蔥能降血脂，對以羊肉為主食的維族人來說非常有益。
120歲亞庫普·卡斯木，每天走七里地，愛養(yǎng)花種草
記者見到這位老人時，不服老的亞庫普正和年輕人比賽掰手腕。兒媳介紹說：“父親身體好，從家里到他們干活的地里，來回大約有7里地。父親每天走來回，一點(diǎn)問題都沒有。”亞庫普笑稱自己力氣大得益于好胃口：“我一次可以吃掉兩碗手抓飯，而且愛吃玉米，頓頓得有，玉米面、玉米馕……”亞庫普還很有情趣，院子一邊是個巨大花架，各種花錯落有致，另一角是幾株葡萄樹，都是老人自己栽種。每天擺弄花、澆澆水，老人自得其樂，這可是非常好的養(yǎng)生方法哦。
120歲田龍玉，日食兩餐，愛爬臺階
田龍玉是土家族，現(xiàn)在跟69歲的養(yǎng)女在湘西鳳凰生活。120歲的老人體態(tài)微豐，面色紅潤、頭發(fā)半黑、皮膚柔軟，沒有一點(diǎn)老年斑，很難想象她經(jīng)歷過13次喪子之痛。外孫女告訴記者，老人起居很有規(guī)律：“一天只吃兩餐飯，每餐非常節(jié)制，只吃七分飽。早飯9點(diǎn)，晚飯6點(diǎn)，無論冬夏，晚7點(diǎn)準(zhǔn)時就寢。”老人常自己下山買東西，而上下山有90多級臺階，她喜歡一個人走個來回。
