治感冒甜蜜的方法
感冒?常見(jiàn)得我們已不認(rèn)為它算是"病"了,但頭痛、鼻塞、精神不振的感覺(jué)可不好受,而這些以蜂蜜為主角的飲料此時(shí)能幫助你.
蜜姜感冒飲
蜂蜜、姜汁各適量,按1:1的比例配制飲用.
檸檬蜜茶
蜂蜜100克,檸檬1個(gè),將檸檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,再與100克蜂蜜混合,以作為1天的用量.
鮮蜜紅茶
蜂蜜60克,沖濃紅茶飲用.
蜜奶感冒茶
將1杯鮮牛奶煮沸,待溫度降至60度時(shí)加入15克蜂蜜,每天飲用2次.
這樣吃才甜蜜
每次不要超過(guò)100克:以每天2至4湯匙為宜,否則人體將無(wú)法吸收過(guò)多營(yíng)養(yǎng),有可能引起輕微腹瀉.
溫度不要超過(guò)60攝氏度:食用蜂蜜時(shí),用不超過(guò)60度的溫開(kāi)水沖服,否則蜂蜜中的維生素和酶將受到破壞.
添在其他飲料中:蜂蜜很"隨和",可以調(diào)入豆?jié){、牛奶、稀飯中,還可拿來(lái)涂抹面包.
