蜂蜜的作用與功效 對女孩子的特殊“偏袒”

  蜂蜜我們大家都很熟悉,因為蜂蜜,咖啡,茶是我們?nèi)粘I钪谐R姷娘嬈?,其中以蜂蜜水受很多女性的喜愛,因為蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效,還能有助于腸道清理防便秘,實在是女性的健康飲品,那么下面我就給大家介紹蜂蜜的作用于功效,喝蜂蜜水的好處

  蜂蜜的作用與功效

  蜂蜜的營養(yǎng)成分

  糖:蜂蜜中含有大約35%葡萄糖、40%果糖,而這兩種糖都可以不經(jīng)消化作用而直接被人體所吸收利用.

  酶:人體的新陳代謝離不開各種酶的幫助,而蜂蜜是食物中含酶量多的一種.

  氨基酸:蜂蜜中含有16種氨基酸,其中有6種是人體必需的.

  礦物質(zhì):蜂蜜中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似,非常有利于人體吸收,使人較快地解除疲勞.

  維生素:蜂蜜還含有對保持人體健康所必需的各種維生素,如維生素B1、B2、C、B6、葉酸和煙酸等.

  蜂蜜的食用功效

  不少女孩都為痛經(jīng)所苦惱,甚至到了坐臥不寧的地步.婦產(chǎn)科專家告訴我們,每晚睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦.這是由于蜂蜜中含有豐富的鎂,它對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能消除緊張心理、減輕壓力.若與富含鉀的牛奶同時飲用,還能緩和情緒、抑制疼痛.

  邊吃甜邊減肥

  一個好消息是,在一日三餐中加入一點蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來.這是因為蜂蜜有助于消除體內(nèi)垃圾,讓新陳代謝功能得以改善,使那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒.

喝蜂蜜水的好處 蜂蜜 蜂蜜的作用與功效 
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