秋天到了，很多人的過敏性鼻炎又犯了，你知道人們秋季該怎樣預(yù)防過敏性鼻炎嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫過敏性鼻炎的困擾呢?今天小編就為大家推薦4招，來幫助大家擺脫困擾!
如何預(yù)防過敏性鼻炎
1、久放的被褥，拍打暴曬后再使用
現(xiàn)已入秋，天氣早晚溫差大，而經(jīng)過一個夏天沒用過的被褥，在使用前好在陽光下拍打、暴曬后再使用，因為紫外線能殺死很多我們用肉眼看不到的螨蟲，能有效控制過敏性鼻炎的發(fā)作。
2、室內(nèi)加濕
入秋以來，秋燥明顯，空氣中各種過敏源濃度增加，如果這個時候還使用空調(diào)的話，會加速室內(nèi)的干燥。若長時間處于這樣的環(huán)境下，身體會缺水，特別是呼吸通道鼻腔，在缺水的情況下，鼻腔黏膜干燥，繼而出現(xiàn)癢、呼吸不順暢等情況，這個時候，好給室內(nèi)加濕，就會減少誘發(fā)過敏性鼻炎的機(jī)會。
3、打掃家居衛(wèi)生
居室內(nèi)保持干燥通風(fēng)，經(jīng)常清掃、除塵，對于墻角、沙發(fā)下、櫥柜、書柜等死角也要經(jīng)常清理，家里窗明幾凈就能減少螨蟲的侵害。
4、多點做運動
增強體質(zhì)是防治過敏性鼻炎的好方法，比如多點做運動，像游泳、跑步、打球等，進(jìn)行強度適宜的運動，不僅能夠改善體質(zhì)，還可以明顯控制過敏性鼻炎發(fā)病次數(shù)和程度。
