男人非吃牛肉的十理由(3)

  芹菜炒牛肉

  主料:黃牛肉、芹菜

  配料:青紅.尖椒、蒜、姜

  調(diào)料:生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油.

  做法:

  1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.這一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲幾下).牛肉的纖維組織較粗,結(jié)締組織又較多,應(yīng)順紋切條,橫紋切片,將長(zhǎng)纖維切斷;不能順著纖維組織切,否則不僅沒法入味,還嚼不爛.

  2.先放生抽與蘇打粉合勻,再放料酒與生粉.

  3.如果有時(shí)間,可在拌肉時(shí)加些油,腌1-2小時(shí),這樣,油將滲入肉中,當(dāng)入油鍋炒時(shí),肉中的油會(huì)因膨脹將肉的粗纖維破壞,這樣肉就鮮嫩了;如果沒有時(shí)間少需要腌制15分鐘。我腌了2小時(shí)左右

  4.芹菜不易入味,所以事先用鹽腌制,這樣可以減少炒制的時(shí)間.芹菜葉中含的維生素比芹菜梗高,所以除了部分老葉,應(yīng)該盡量保留芹菜葉食用。

  5.鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉.

  6..當(dāng)看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋.

  7.鍋里留一部分油,炒香配料.

  8.放入青紅辣子入鍋炒兩下(不要太長(zhǎng)時(shí)間)

  9.放入芹菜.

  10.中火熱油,下牛肉片(主料)劃散,至變色立即出鍋。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,數(shù)十秒鐘即可出鍋裝盤.出鍋前淋入芝麻油.

  醬牛肉

  材料:牛肉,香菜,雞精,生抽,香油,鹽,花椒,大料,蔥姜

  做法:

  1.買新鮮牛鍵子肉一條,先打個(gè)水焯,然后用花椒大料蔥姜燉爛為止(只要用筷子不費(fèi)力的扎進(jìn)去就可以了)

  2.涼透后切成薄片,把香菜和蒜切成末,我都放很多。

  3.芝麻放入鍋中炒熟(不放油哈),放到牛肉里時(shí)要邊用手指捻碎邊放,這樣香味就都出來了。

  4.加鹽、雞精、香油、生抽,攪拌均勻。

  5.然后放辣椒油,為什么要后放呢,因?yàn)槿绻确诺脑掻}的味道不容易進(jìn)到肉里。再次拌勻。完工~

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