4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
5：多吃維C水果
秋季要多吃一些含有豐富維生素C的水果可以有效幫助肌膚美白的，并且還可以預(yù)防肌膚黑色素、暗斑等的產(chǎn)生，使得肌膚煥發(fā)光澤，比如有橘子、橙子、番茄等，這些都是應(yīng)季水果與蔬菜，在飲食上面大家盡量多吃一些新鮮的，因?yàn)檫@樣的效果會(huì)更加的顯著哦!
6：作息時(shí)間規(guī)律
要想肌膚長(zhǎng)期保持在一個(gè)良好的狀態(tài)下，那么擁有一個(gè)健康、有規(guī)律的作息時(shí)間是必不可少的，女性夜晚要做到不熬夜，盡量每晚10點(diǎn)到1點(diǎn)時(shí)處于深層睡眠狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是佳的肌膚護(hù)理時(shí)間，愛美的女性可千萬不要忽視了哦，不然你的肌膚只會(huì)越來越糟糕。
7：合適的護(hù)膚品
每個(gè)人在挑選護(hù)膚品時(shí)，一定要根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)所挑選，而且好是選用一個(gè)品牌的整套用品，這樣比較有針對(duì)性、成分也一樣，那么這樣就不會(huì)害怕因?yàn)椴煌漠a(chǎn)品給肌膚帶來不良反應(yīng)或者達(dá)不到佳的美容效果了。
8：洗臉次數(shù)限制
愛美的女生可能認(rèn)為經(jīng)常洗臉會(huì)讓臉部肌膚更加清潔與白皙，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，如果你每天的洗臉次數(shù)過于頻繁，反而會(huì)使得臉部肌膚缺失油脂，那么水油極可能不平衡，所以你有你根據(jù)自己的膚質(zhì)選用正確的潔面產(chǎn)品，進(jìn)行針對(duì)性的洗臉那才是會(huì)有潔凈與美白的功效哦。
結(jié)語：想擁有美麗無暇的臉頰除了日常的飲食外我們還要注意自己的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們快速衰老，皮膚老化，如，吸煙，喝酒對(duì)于女性來講都是非常傷害身體的行為，除此之外還要多吃些水果與蔬菜。
