吃什么抗衰老 5食譜方補氣虛緩衰老

  想讓自己永保年輕,你就必須掌握正確的護膚方法,無論是從你的生活習(xí)慣上還是飲食上都要做到健康。日常生活中我們們要如何抗衰老呢?抗衰老食物有哪些?今天小編就帶大家一起來了解下飲食抗衰老法,讓你吃出青春健康。

  吃什么抗衰老

  金針菇燉公雞

  原料:金針菇100克,嫩公雞1500克(1只),料酒5克,食鹽2克,醬油10克,蔥15克,姜絲10克,濕淀粉20克,香油20克,味精1克,香菜15克,白糖3克。

  做法:

  1. 將金針菇去根,洗凈,公雞去毛、內(nèi)臟,從雞背部劈開,洗凈,加料酒、醬油、蔥、姜、白糖、食鹽、香菜浸漬片刻,裝雞人盆,上籠蒸30分鐘,取出后扣人盤內(nèi)。

  2. 雞湯倒入鍋內(nèi),燒沸后加入金針菇,再沸后放味精,淋入香油,用水淀粉勾芡,澆在雞上即可。

  主治:防衰老、虛勞癥、產(chǎn)后氣血兩虛。

  洋蔥炒土豆

  主料:洋蔥(白皮)150克,土豆(黃皮)500克

  輔料:芹菜35克,香菜5克

  調(diào)料:植物油100克,鹽3克,胡椒粉1克

  做法:

  1. 將洋蔥剝?nèi)ダ掀は磧?,切成碎?

  2. 香菜、芹菜摘洗干凈切成碎末備用;

  3. 土豆帶皮洗凈,放入鍋里加水,上火煮沸,加上鍋蓋把土豆煮至嫩熟為止(不要煮得太熟,以免炒時土豆碎爛);

  4. 把煮好的土豆晾涼,去皮后切成小薄片待用;

  5. 在煎盤內(nèi)放入植物油,置火上燒熱,先下入薄薄的一層熟土豆片,不停地轉(zhuǎn)動煎盤,使土豆片在煎盤里轉(zhuǎn)動;

  6. 使其一面呈金黃色時,翻個,此時加入洋蔥末、芹菜末、香菜末繼續(xù)轉(zhuǎn)動,再撒勻鹽和胡椒粉;

  7. 然后使其土豆再翻個,待其兩面都呈金黃色時,洋蔥發(fā)出香味,即可用鏟子鏟入盤中。

  特色:清香撲鼻,風(fēng)味獨特

吃什么抗衰老 抗衰老 抗衰老食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...