5.適量服食辛辣物
生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。
6.補(bǔ)充足量水分
充足的水分能促進(jìn)排便，如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況便會更加嚴(yán)重。每天早上起床后可以先補(bǔ)充一大杯溫開水，也有促進(jìn)排便的功效。喝溫水較冷水適合，因為喝冷水可能較容易造成腸絞痛，當(dāng)然冰水就更不適宜，汽水、咖啡、茶等飲料也應(yīng)盡量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外，在喝水的時候可以加入一點點的蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動，防止糞便干結(jié)。
7.腹部按摩，具體做法
如果腹脹難受時，可采取簡單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪螅身槙r針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。要注意按摩時要力度不要過大，并稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。
8.服用胃散
脹氣狀況嚴(yán)重時，可服用一些市售的胃散，服用前好請先向醫(yī)師詢問，只要不長期或大量服用，對胎兒并不會產(chǎn)生影響。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道脹氣的原因有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些緩解脹孕婦脹氣的方法，大家可以試試哦!
