1、紅棗糯米粥配方
養(yǎng)胃粥粳米100克，糯米100克，紅棗10枚，熟牛肚200克，牛肉湯1000毫升。
制法
以上原料文火慢煮，加少量麻油后食用。
功效
牛肚有“以胃養(yǎng)胃”的功效;全粥有養(yǎng)胃健脾、補中益氣的功效。
2、羊肉粥配方
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.
制法
砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.
功效
益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
3、早晚養(yǎng)胃粥配方
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
制法
蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
功效
養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
4、山藥百合大棗粥配方
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。
制作
材料同時入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。每日2次服食。
功效
山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
總結(jié)：看完我們上面介紹的養(yǎng)胃食療方、以及幾款養(yǎng)胃的粥品，是不是對您很有幫助呢?我們要想有個健康好生體首要的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多吃清淡的少吃辛辣的食物，善待我們的胃，我們的胃才能更健康。
