如何預(yù)防牙痛 4個(gè)常見方法很有效

  熟話說的好“牙痛不是病,疼起來要人命”,為了不讓牙痛折磨,在日常生活中大家該如何做才能夠預(yù)防牙痛呢?今天小編就為大家推薦一些非常常見的預(yù)防方法,趕緊去學(xué)學(xué)吧!

  如何預(yù)防牙痛

  一、正確刷牙

  這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點(diǎn)是:刷毛與牙面約呈45度,順著牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會(huì)損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,并持之以恒。

每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次

  二、合理飲食

  甜食是大部分人偏愛的食品,其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分,經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。

  因此,要少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食后要刷牙。此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

  三、定期檢查

  由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺,直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)才到醫(yī)院就診,此時(shí)往往已錯(cuò)過良好的治療時(shí)機(jī)。所以以后要定期的做檢查,這樣對保護(hù)牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

  四、定期潔牙

  據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎,但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,往往已發(fā)展到牙周炎。這時(shí)醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展,但已破壞的牙周組織很難完全恢復(fù)。因此,潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議,每年潔牙保健1~2次可有效預(yù)防牙齦炎及牙周炎。

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