冬季天氣變得寒冷，是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，你知道人們該如何預(yù)防哮喘嗎?哪些適合能夠幫助人們在冬季保證暢通的呼吸呢?什么食療方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離呼吸困難呢?
如何預(yù)防哮喘
1、避免過敏原
對于塵螨、花粉、動(dòng)物皮毛這些過敏原應(yīng)該盡量回避，尤其在冬天，氣候干燥，這些過敏原會(huì)加速誘發(fā)哮喘的發(fā)生。此外，在戶外活動(dòng)要遠(yuǎn)離花草集中的區(qū)域、潮濕地區(qū)、吸煙區(qū)等等。
2、飲食安排
有效預(yù)防哮喘，就一定要考慮飲食改善了，本來冬季就容易因?yàn)樘鞖夂涠鸶忻埃瑥亩鴮?dǎo)致哮喘發(fā)作。在飲食上就要多攝入富含高蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等等，但是肥膩的食物，如五花肉、蝦、蟹等食物就要注意了。另外，會(huì)導(dǎo)致寒濕氣加重、生痰、上火
3、治療過敏性鼻炎
有過敏性鼻炎的患者要注意及時(shí)進(jìn)行治療，改善過敏的情況，避免演變成為哮喘癥。尤其是過敏性體質(zhì)的人，應(yīng)該多留心飲食方面，避免經(jīng)常導(dǎo)致出現(xiàn)過敏癥狀，給哮喘制造了發(fā)作的機(jī)會(huì)。
4、預(yù)防感冒
防止感冒。在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣服，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。的食物也要少吃。
