四物藥燉排骨湯
原料：藥燉排骨中藥包，或當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍各15克，豬肋排400克，米酒或養(yǎng)生酒100克，鹽適量。
做法：
1.準(zhǔn)備中藥包如上圖：當(dāng)歸，熟地，川芎，白芍各15克，藥材無(wú)需先洗。
2.豬肋排洗凈，放入沸水中汆燙去血水，再次沖洗干凈備用。
3.大煲鍋中加入1000毫升冷水，放入藥材，豬肋排，倒入米酒，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火，煲1個(gè)半小時(shí)即可。
特別提示：
1.燉四物湯一定要冷水下藥材才能讓藥性得到好的發(fā)揮。
2.藥材放入無(wú)紡布藥包或者紗布中，煮好后撈起藥包可讓湯色更純凈。
3.冬季需要溫補(bǔ)的效果，可以將排骨換成雞，或者羊肉，食療效果更顯著。
4.四物湯一定要在生理期完全結(jié)束后再服用，才能達(dá)到養(yǎng)生目的。
牛蒡山藥排骨湯
材料：排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。
做法
1.排骨用水沖洗干凈，剁成小塊。大火燒開(kāi)煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻后撈出備用。
2.牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片。
3.將汆過(guò)水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中，加足量清水沒(méi)過(guò)食材，大火燒開(kāi)后，調(diào)小火慢熬2個(gè)小時(shí)，加匙鹽調(diào)味即可。
特別提示：煲湯的過(guò)程好不要中途加水，若非得加水則應(yīng)添加熱水，這樣才不會(huì)影響湯水的鮮美。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于文章中介紹的幾款美容養(yǎng)顏藥膳方，你現(xiàn)在是否掌握了呢，當(dāng)然我們平時(shí)也可以多吃些護(hù)膚的食物，比如，紅棗、枸杞、山藥、豬蹄等都是女性朋友必吃的食物，不要怕胖，適量的食用是不會(huì)長(zhǎng)脂肪的。
