枸杞子泡水喝的害處 用正確泡法的適量食用

  我們都知道平常生活中我們對(duì)枸杞的食用就是泡水喝,因?yàn)殍坭接叙B(yǎng)肝明目的功效,對(duì)身體有很好的積極作用,但是俗話說(shuō),是藥三分毒,枸杞泡水確實(shí)有很大功效,但是如果不正確的食用也是有害處的,下面我就給大家介紹枸杞子泡水喝的害處以及枸杞的功效和作用,枸杞的食用方法。

  枸杞子泡水喝的害處

  用枸杞子泡水或煲湯時(shí),其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

枸杞子泡水喝的害處

  直接用嘴嚼,對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意,在吃的數(shù)量上好減半,否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

  一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。

  挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙,并可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質(zhì)量好。

  但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.

  有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說(shuō),枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

枸杞子不可常吃

  大家在平時(shí)如果想要通過(guò)枸杞泡水喝來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用,一定要先了解自己的體質(zhì),而且還要注意飲用的時(shí)機(jī),如果不適合的話,要注意避免,否則將會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。

枸杞 枸杞子泡水喝的害處 枸杞的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...