嘴里的潰瘍?nèi)諠u擴(kuò)張、額頭上的痘痘紅得發(fā)亮、上廁所的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)……是的，你已經(jīng)“毒債”累累了。毒素長(zhǎng)期的積累通過(guò)身體來(lái)反應(yīng)，今天小編就帶你了解一下易積毒的身體9大器官，在你在日常生活中多加注意。
排毒方法
1、大腦
大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。
排毒方案：保證充足的睡眠 ，放松心情，給大腦減壓。
2、淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過(guò)濾到血液，送往肺臟、 皮膚 、肝臟、腎臟等被排出體外。
排毒方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。
3、眼睛
對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人， 眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對(duì) 健康 不利的有毒物質(zhì)。
排毒方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次?？尥旰髣e忘了補(bǔ)充水分。
4、胃
胃的主要功能雖然是殺死 食物 中的病原體并消化 食物 ，但偶爾也兼職排毒，通過(guò)嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
排毒方案：不要空腹吃對(duì) 胃 刺激大的過(guò)酸、過(guò)辣的 食物 。盡量規(guī)律用餐，保證 胃 的 健康 。
5、肺臟
肺臟是易積存毒素的器官之一，因?yàn)槿嗣刻斓暮粑?，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟;當(dāng)然，肺臟也能通過(guò)呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。
排毒方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
