第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，寺院佛中寶。
晚餐：瘦肉粥一碗。
什么食物排毒
現(xiàn)代社會(huì)的“毒”是不是早讓我們每個(gè)人都變得好“毒”?腸胃老是鬧別扭、口臭、痘痘、過(guò)度肥胖，被人喊成“毒王”、“毒后”也真是太可怕了。
真的有那么多毒嗎?醫(yī)師認(rèn)為，人只要和外界接觸，例如吃入食物，就有廢物產(chǎn)生，就會(huì)有毒素，中醫(yī)稱之為“糟粕”。而西醫(yī)的解釋非常抽象，就如我們《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中所釋義的：“‘毒’是進(jìn)入有機(jī)體后能跟有機(jī)體起化學(xué)變化，破壞體內(nèi)組織和生理機(jī)能的物質(zhì)。”
如你所說(shuō)，吃什么能排毒呢?下面有五種物質(zhì)或許能幫到你解決吃什么排毒的問(wèn)題
海帶
推薦食譜：海帶燉鴨
制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，然后將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加入精和鹽，后就可以出鍋裝盤(pán)了。
