·改壞習(xí)慣 做健康男人 ·長壽有秘訣 這些男人注定長壽 ·羅素活到98歲的秘訣
四、【按摩中脘穴:治療胃病】
適宜癥狀:絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病,如:胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等,尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位,同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”,具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功,進(jìn)而有助于長壽。中脘穴位于上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動(dòng),使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳,按摩是一種很好的養(yǎng)生方式。
五、【按摩內(nèi)關(guān)穴:心臟的保護(hù)傘】
適宜癥狀:心臟疾患,如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等,尤其對(duì)預(yù)防心梗發(fā)作具有突出效果。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴,中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅(jiān)持按摩此穴位一個(gè)月后,患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會(huì)明顯減輕或消失,以助長壽。
六、【按摩合谷穴:抗擊疼痛的自然療法】
適宜癥狀:各種疼痛,尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴,具有疏風(fēng)止痛,通絡(luò)開竅之功。合谷穴位于手背,第1掌骨間隙之中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。此穴位常按摩,可緩解疼痛,延長生命,達(dá)到長壽之目的。