享受溫泉+食滋陰食物 養(yǎng)生極致
很多人喜歡在泡完溫泉后進(jìn)食，那么泡完溫泉后吃什么好呢?藥師表示，溫泉水呈堿性，所以要配合食用一些滋陰、潤皮膚的食物，能起到更好的效果。泡溫泉適合吃魚、蓮子、百合、沙參、玉竹、淮山、枸杞子之類的食物。此外，根莖類的蔬菜也是值得推薦的，如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既健康，其熱量也可以補(bǔ)充因泡溫泉而損耗的體力。這些養(yǎng)生食物好在泡溫泉后食用。
當(dāng)然，泡溫泉對(duì)于女性養(yǎng)生美顏而言好處多多，但是也有一些細(xì)枝末節(jié)的小問題需要注意。否則一不留神，就會(huì)變成健康隱患哦!
泡溫泉注意事項(xiàng)
1.注意溫度
不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當(dāng)。進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
2.浸泡時(shí)間不宜太長
一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
3.沖洗時(shí)不要用沐浴液
溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。
4.泡溫泉非人人適用
盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但不是人人都適用。有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次好不超過20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。
