預(yù)防感冒 十個(gè)字讓感冒遠(yuǎn)離你

    感冒是一個(gè)令人頭疼的問題,雖不至于去醫(yī)院打點(diǎn)滴,但是感冒時(shí)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽等癥狀也挺讓人難受的。對于感冒,常常有很多誤區(qū),認(rèn)為感冒就是小病,沒有足夠的重視。冬季來臨,感冒的發(fā)病率也隨之上升,以下的“十字”法,可有效避免感冒。同時(shí),也需注意感冒,小病,也要加強(qiáng)防范!

  因感冒屬常見病、多發(fā)病,普通感冒癥狀又輕,故易被人們忽視,認(rèn)為“傷風(fēng)感冒不算病,不治也能好”。其實(shí),對于感冒,不能小看,應(yīng)及時(shí)治療,并積極預(yù)防。它是“百病之源” ,對于人的健康影響很大。特別是嬰幼兒,發(fā)生上呼吸道感染后,很容易繼發(fā)氣管炎,乃至肺炎,甚或造成死亡。

  經(jīng)?;几忻暗娜?,機(jī)體抵抗力下降,可繼發(fā)多種疾病,如并發(fā)急性腎炎、心肌炎,或風(fēng)濕病等。另外,某些急性傳染病的早期表現(xiàn)與上呼吸道感染的癥狀非常相似,如麻疹、小兒麻痹癥、流行性腦脊髓膜炎等,因而容易誤診。同時(shí),小兒患感冒也容易合并一些急性傳染病。因此,對于感冒絕不能輕視,須積極預(yù)防,及時(shí)治療,尤其對于小兒患感冒更應(yīng)在及時(shí)治療過程中,細(xì)心觀察,防止變生他病。

  常用的有所謂十“字”法,即洗、漱、開、遠(yuǎn)、穿、練、 搓、按、睡食。

  

  堅(jiān)持每天早晨用冷水洗臉,晚上睡前用熱水洗腳,還要常洗手。因?yàn)槿说氖殖S|摸的物品,不可避免地會附著有病毒、病菌,若再習(xí)慣性的用手摸鼻子、擦眼睛,有可能受到傳染發(fā)生感冒。

  

  堅(jiān)持每天早晚、餐后用淡鹽開水漱口,以殺死口腔中的病原菌。

  

  每天上午、下午應(yīng)各開窗戶一次,每次不少于1小時(shí)??照{(diào)關(guān)機(jī)后,應(yīng)及時(shí)開窗換氣,以保持室內(nèi)空氣新鮮。

感冒 感冒該吃什么水果 預(yù)防感冒 
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