女人也要護(hù)腎!易被忽視的腎虛3件事
腎虛了，可能引起各種健康問題。然而，在現(xiàn)實(shí)中，人們常常會(huì)夸大腎虛，很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛劃上了等號(hào)，一出現(xiàn)這些癥狀，就自行盲目補(bǔ)腎，耽誤了病情。與之相反，有些與腎虛有關(guān)的疾病，人們卻沒有意識(shí)到。湖南中醫(yī)藥大學(xué)副校長何清湖、廣東省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任盧富華，為我們總結(jié)了4種容易被忽視的腎虛，并展開了詳細(xì)的解讀和指導(dǎo)。
忽視1：女人也要護(hù)腎
很多人認(rèn)為腎虛是男性的“專利”，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當(dāng)高，并不低于男性。
現(xiàn)代社會(huì)中，生活、工作節(jié)奏較快，很多女性長期精神緊張、超負(fù)荷工作，出現(xiàn)精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅美麗會(huì)大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等;健康也會(huì)出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降等;甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、胎動(dòng)易滑、痛經(jīng)閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。
忽視2：氣短可能腎虛
說起呼吸，大多數(shù)人就只會(huì)想到肺，其實(shí)，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運(yùn)動(dòng)量稍大，就會(huì)感到缺氧、氣喘。
呼吸雖然與肺腎緊密相連，但根源卻是腎。腎氣充足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。腎氣不足，就會(huì)接納無力，影響呼吸。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調(diào)理腎。
忽視3：五更瀉警惕腎虛
到了凌晨四五點(diǎn)就腹瀉，剛躺回被窩一會(huì)，就又想去廁所，一跑就是兩三趟，并且換季時(shí)易復(fù)發(fā)，這可能是“五更瀉”。
