南瓜的做法 冬天南瓜新吃法(2)

  【排骨蒸南瓜

  主料

  南瓜 豬肋排

  輔料

  豆豉 蒜蓉 生抽 生粉

排骨和南瓜的香味,完美的融合

  做法

  1.蒜切碎,待用。生粉和豆豉待用。

  2.豬肋排,洗凈,用生粉和豆豉腌制半個鐘頭。

  3.小南瓜半個。掏空瓜瓤,皮洗凈。用小刀在瓜肉上劃花,以便排骨的味能進入到南瓜中.

  4.鍋內(nèi)熱蒜瓣.熱好的蒜瓣倒入排骨內(nèi)攪拌,下適量生抽

  5.將拌勻的排骨放入南瓜內(nèi)11.鍋內(nèi)燒水,放蒸篦南瓜放置盤子上

  6.先放到微波爐里叮3分鐘,以便能快點蒸熟。

  7.鍋內(nèi)水開,將微波爐里的南瓜和排骨轉(zhuǎn)到蒸篦上,大火蒸15分鐘左右。

  佳吃法三:烤著吃

  【蛋黃焗南瓜】

新鮮的吃法有讓你流口水嗎?

  主料

  南瓜 咸蛋黃

  輔料

  油 生抽 蒜蓉

  做法

  1.南瓜洗凈去皮切成大約15mm見方的條條。

  2.切好的南瓜放入剛跳閘的電飯煲中加蓋蒸5分鐘。

  3.蒸好的南瓜取出濾水后拌入生粉,拌至每塊南瓜上均勻的粘上生粉。

  4.熟咸蛋黃壓成泥狀。

  5.坐鍋熱油,下南瓜煎至表面金黃微脆后鏟起備用。

  6.鍋內(nèi)留底油,倒入蒜蓉煸香。

  7.倒入蛋黃泥小火翻炒至出香味。

  8.倒入煎好的南瓜,翻至每塊南瓜均勻的粘上蛋黃,倒入適量生抽調(diào)味即可。

  【金黃拷南瓜】

  主料

        南瓜

  輔料

  油

  做法

  1.南瓜小半個。

  2.把南瓜切成圓圓的形狀。

  3.電餅鐺涂少量油把南瓜餅放上。

  4.滿滿的接通電源蓋上鍋蓋按蔬菜餅鍵就可以了。

  5.時間到,打開鍋蓋,看到烤熟的南瓜盛到盤中涼一會就可以吃了,香甜香甜的美食哦。

  佳吃法四:做湯吃

  【南瓜紅棗湯】

  主料

  南瓜500克、紅棗4粒

  輔料

  紅糖30克

  做法

  1. 南瓜削皮洗凈,切薄片。

  2. 紅棗洗凈去核。

  3. 將南瓜和紅棗放入寬口瓦煲,倒入清水,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煮至軟爛,下紅糖調(diào)化便可。

南瓜 南瓜的做法 南瓜的營養(yǎng)價值 
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