5、天氣在作祟
研究表明頭痛尤其和以下一些因素同步：氣壓、溫度升高、濕度增大、閃電以及多云天氣。天氣?這聽起來好像和頭痛八竿子打不著。
原因：氣象變化被認(rèn)為會引發(fā)大腦中的化學(xué)變化，從而刺激神經(jīng)，有時候會造成相當(dāng)突然的疼痛。事實上，“50%-60%的偏頭痛病人都會把氣壓變化作為引發(fā)自己頭痛的原因?！?/p>
怎么辦：好在現(xiàn)在的天氣預(yù)報“無孔不入”。遇見糟糕的天氣，你可以準(zhǔn)備一些冰塊放在在眼睛上或額頭上。另一個小花招：記錄天氣和癥狀的詳細(xì)關(guān)系，像氣溫啦氣壓啦風(fēng)力啦等。在預(yù)計天氣變化前一兩天服用布洛芬，也有專家說，萘普生或阿司匹林也有效。
6、經(jīng)前經(jīng)后皆不適
原因：頭痛是經(jīng)期前后都會出現(xiàn)的癥狀，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有60%的女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間遭遇過頭痛。說到底，還是經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素變化引起的，繼而影響 到大腦中的化學(xué)物質(zhì)，而這又和血清素有關(guān)。
血清素是大腦的一種化學(xué)物質(zhì)，它能幫助控制頭痛。但是，當(dāng)雌激素含量高于正常值，就會加重頭痛;同時，雌激素低 于正常值，更會使頭痛加劇。
怎么辦：非甾體類抗炎藥如萘普生和布洛芬，都是緩解頭痛的首選藥物。如果你的月經(jīng)周期很規(guī)律，那么，在經(jīng)期前幾天服用就可以了，也可延續(xù)服用到經(jīng)期時的第一天或第二天。記住，一粒，一粒就足夠了!平時要多吃健康食品，多運動，情緒也很重要，不要讓自己看起來很神經(jīng)質(zhì)。學(xué)會自我緩解壓力和放松，當(dāng)然，還要有充 足的睡眠。
7、睡多睡少都是事兒
原因：睡眠有助于大腦休息、放松。人的心率在睡眠中會變慢，肌肉松弛，血壓降低。但是，人一旦從平時的緊張狀態(tài)中徹底解放出來后，長時間的睡眠反倒會讓處 于收縮狀態(tài)的血管一下子擴張起來，很容易引起頭痛，這種頭痛多發(fā)于緊張工作后的休息日，又被稱為“周末型頭痛”。
而睡眠不足時出現(xiàn)的頭痛則屬于緊張性頭 痛。睡眠不足或質(zhì)量不高使人感到精神疲勞，因此造成頭部和頸部的肌肉緊張，引起頭痛。
怎么辦：阿司匹林是一種有效緩解因睡眠問題引起頭疼的首選藥物。如果你還有其他止痛片，好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。其實有效的辦法是保持規(guī)律的作息生活。
睡前半小時在一杯開水中加一小勺醋，堅持下來，能緩解你的睡眠不足。此外，薄荷膏可松弛局部血管，放松頭頸部繃緊的肌肉。它冰涼清爽的感覺，讓頭疼者對疼 痛變得不那么敏感。
頭疼時聞一聞薄荷膏，那清新幽涼的氣味，就能像一縷來自愛琴海的克萊因藍(lán)涼風(fēng)，不著痕跡地吹走陣陣頭疼，助你輕松入睡。
TIPS：別讓藥物的副作用傷到你
藥物的副作用
對抗頭痛的阿司匹林、布洛芬、萘普生等藥物雖然比較安全，但仍有副作用存在。尤其是如果你有胃腸道疾病病史，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，飯后服用，這樣可減輕對胃腸黏膜的刺激。順便說一句，這些藥物藥店均有出售，還可以作為家庭藥箱的常備藥。
